초음파 체외충격파로 엄청난 비용을 들여도 완치하기는 힘들 것입니다.
그러나 정말로 돈 몇푼 안 들이고 많은 사람들이 효과를 본 곳이 있습니다.
족저근막염의 치료원리는
1. 발에서 충격을 없애준다.
이것은 신발도 중요하지만 피부와 같은 기능을 해 줄 기능성 신발깔창이 더 중요합니다.
그 사이트에서는 특허품 ABS깔창(www.ntc21.com)을 판매하고 있는데 지금은 체중보다 한 단계 아래의 쿠션으로 선택하시고 통증이 없어져서 운동을 하실 때는 체중과 같은 쿠션으로 선택하여 사용하셔야만 가장 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 소염제를 복용한다.
이것은 병원에서 처방하고 약국에서 구입하는 그런 종류가 아닙니다. 신약은 효과만큼 항상 부작용이 따르기 때문에 권할 것이 못됩니다.
특히 소염제와 진통제는 위와 간에 많은 부담을 주지만 그 사이트에서 알려주는 질경이는 전혀 부작용도 없으면서 효과는 대단합니다.
3. 인내심을 가져야 한다.
족저근막염은 하루 아침에 낫는 병이 아닙니다.
충격을 없애주고도 2~3개월은 꾸준히 마사지도 해주고 스트레칭도 해 주는 것이 좋습니다. 쉬운 방법으로 발바닥으로 병굴리기를 하는 것도 좋습니다.
그러나 통증은 차츰 차츰 줄어지면서 2~3개월 지속되니까 질경이 삶아 먹고 ABS깔창 사용했다고 하루아침에 통증이 없어지지 않는다는 점과 통증이 있는 가운데도 운동을 하면 치료기간은 자꾸 길어진다는 점은 꼭 명심하셔야 합니다.
그리고 MTB신발은 전혀 효과가 없는 것이니까 감히 말씀드리지만 사용하지 마세요.
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